Por la Dra Alejandra Sanchez Cabezas (MN 68385), Directora de Proyecto Surcos (www.proyectosurcos.org).

La tercera edad es una etapa de la vida en que las emergencias pueden estar más presentes, por eso hay que estar preparados para saber qué hacer cuando ocurren. Después de los 65 se acrecienta la prevalencia de enfermedades cardiovasculares, ACV, diagnósticos de cáncer y fracturas post caídas. En todos estos casos es clave poder reaccionar a tiempo y de manera temprana para minimizar el impacto que estas enfermedades puedan tener en el cuerpo.

Así, los síntomas más frecuentes son:

ACV: dificultad para hablar o para mover extremidades. Pérdida de la visión, desorientarse por completo, tener entumecimiento en alguna parte del cuerpo.

Problemas cardíacos: dolor en el pecho que dure más de 30 minutos.

Caídas: es lo más frecuente en la tercera edad. Por eso, no es recomendable caminar en pantuflas, elegir siempre un calzado que agarre bien el pie, no levantarse bruscamente de la cama, no utilizar productos de limpieza que dejen los pisos resbaladizos, caminar con bastón. Para las noches, es conveniente dejar una luz prendida que ayude a orientarse. Si se trata de personas con problemas de estabilidad, colocar barandas en el baño. Extremar los cuidados en la bañadera, es posible bañarse sentado si así se siente más seguro.

Para maximizar los cuidados, cumplir con todos los chequeos periódicos indicados por el médico, comer de manera sana y hacer la actividad física que se pueda.

También es bueno tener pensado un plan de acción frente a las emergencias, por eso hay que tener a mano los números de teléfono de ayuda (ya sea de policía o familiares), que una persona que viva cerca tenga la copia de la llave de la casa, hablar de manera frecuente con alguien para que sepa que nos encontramos bien.

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