Por Lic. Betiana Cárdenas, instructora de Chikung y miembro del staff de Residencia Manantial (www.manantialghumano.com.ar).

Científicamente están comprobados los beneficios terapéuticos del Chikung: se estimula el metabolismo, se armoniza el sistema nervioso autónomo promoviendo el buen funcionamiento de los órganos, se fortalece los órganos internos, la estimulación de la circulación sanguínea y la digestión, fortalecimiento de la masa ósea y muscular; lográndose un bienestar físico y mental en general.

Ahora bien, con una población que padece un deterioro cognitivo degenerativo y progresivo como en el caso de las demencias, el trabajo a enfatizar con aquellos en quienes aún el deterioro no es tan avanzado, es estimular la atención de la respiración en el aquí y ahora. Una respiración consciente que ayuda, en un aspecto, a cultivar la concentración. El hecho de notar cómo el aire entra y sale por la nariz, cómo se hincha el pecho al inhalar, sentir el abdomen relajarse: todo ayuda a centrarse en el presente. Se propicia una relajación del cuerpo en general. Por otro lado, al dirigir la respiración hacia aquellas partes del cuerpo que se percibe dolorida, se ayuda aliviar la tensión muscular y/o emocional. Se apacigua el corazón al mismo tiempo que se masajea los órganos abdominales.

La invitación a conectarse por unos minutos, con su propio cuerpo y con su ser, es en general bienvenida. Al finalizar el taller, lo expresan y comparten de la siguiente manera: “me siento bien”, “estoy relajado, el cuerpo liviano”, “las manos están tibias”, “gracias” o, simplemente, con una sonrisa.

La respiración consciente, movimiento correcto y concentración mental es la esencia del Chikung. Pero en quienes padecen esta enfermedad, se puede ir adaptando desde el punto de vista arriba explicitado, dando fundamental prioridad a la respiración consciente no solo con la finalidad de fomentar la concentración sino además una invitación a la relajación del cuerpo a la par que de las emociones (corazón), un momento de bienestar y de compartir con pares. Un espacio que es menester sostener, el derecho a una mejor calidad de vida desde la armonía y la sonrisa.

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