Historial Institucionales
Noticias Anteriores
Una deco apta para sorprender en San ValentínPor Virginia Escribano, Aires de Bohemia, www.airesdebohemia.com
El 14 de febrero es vivido por muchas personas como un día más del calendario, en el que no hay que celebrar ningún evento extraordinario. Sin embargo, otros admiten de buen grado que esta fecha tenga un significado especial. El día de los enamorados aparece en el imaginario colectivo como una fiesta moderna, vacía de raíces trascendentes, y en la que parece casi obligatorio hacerle un regalo a la persona con la que compartimos nuestra vida.
Independientemente del bando en el que te sitúes, San Valentín puede ser una oportunidad maravillosa para, sin grandes gastos, puedas disfrutar de una cena romántica con tu pareja, una ocasión que deberíamos repetir con más frecuencia a lo largo del año. Conseguir que el ambiente sea adecuado es sencillo. Aquí algunas ideas simples para vestir el ambiente y celebrar aún desde la deco:
* Nada expresa mejor la esencia del Día de San Valentín que un corazón. Puedes decorar tu casa con una corona de rosas con forma de corazón.
* El color rosa es uno de los menos usados en decoración, pero colocar algunos elementos decorativos de este color en la habitación pueden dar un toque de dulzura y encanto, como cortinas y almohadones.
* Una simple tarjeta con el nombre de la persona y un rosa pueden ser un gran detalle en una mesa.
* Para realizar un vibrante arreglo floral para el día de San Valentín, se pueden usar hojas de geranio verde, rosas de dos colores, algunos claveles en tonos borgoña oscuro y un toque pálido de rosa.
* Tarjetas de papel de tres dimensiones cortadas con forma de corazones pueden ser un elemento decorativo y de celebración, a modo de guirnalda.
* Un grupo de velas decoradas con corazones, una vasija con pétalos, una botella con pequeños corazones, todo colocado sobre una bandeja o espejo pueden formar un conjunto muy decorativo ideal para la ocasión.
* Colocar guirnaldas hechas de cartulina con forma de corazón pueden decorar la casa para una fiesta.
* Unos corazones que cuelgan de la ventana con papel encerado translúcido y pintados con crayones pueden ser una bonita idea para alegrar el comedor o sala.
* Los 14 de febrero, además de tener como símbolo principal al corazón, también tiene como símbolo a las rosas, que representan el amor. Que mejor entonces que formar un corazón con rosas en tonos rojos y rosas para decorar una mesa o para colgar de la pared o puerta.
* Jabones artesanales con forma de corazón pueden ser una excelente decoración para el baño o para regalar a los amigos luego de una fiesta hecha en casa.
* Los pistachos teñidos estuvieron de moda en los 70 y ahora vuelven a estarlo. Con ellos se puede formar una corona con forma de corazón.
* Flores de papel con pétalos escritos con mensajes de amor pueden ser un elemento decorativo muy original.
* Si planeás una cena con tu pareja en casa, una tarjeta divertida con el rostro de ambos no es mala idea para decorar la mesa.
* Un detalle tan simple como pegar un corazón a los sobrecitos de té con algún mensaje escrito, además de ser una idea muy sencilla es un gran detalle para una sobremesa.
* Podés sorprender a tu ser amado colgando recipientes de papel con forma de corazón llenos de dulces o bombones cerca de su computadora o escritorio.
* Si vas a esperar a la noche para disfrutar de una cena en la intimidad de tu hogar, quizá quieras añadir algún adorno que, sin llegar a ser exagerado, aporte un matiz diferente. Una vajilla en tonos rojos, unas velas, una rosa encima del plato, unas pegatinas diseminadas por el mantel, algún ornamento dorado, unos pétalos de rosa...
Beatriz Pellizari, emprendedora de Ashoka, construyó una base de consulta nacional en temas de discapacidad de más de 2000 entidades.
Lo hace a través de la organización La Usina.
Ashoka, organización líder que apoya a emprendedores sociales cuyas ideas sean creativas e innovadoras y que permiten resolver problemas sociales, está colaborando para que sus emprendedores logran impacto real en las comunidades en las que se desarrollan. Este es el caso de Beatriz Pellizari, a partir de su proyecto sobre discapacidad, y construcción de ciudadanía desde La Usina.
Desde La Usina, Beatriz trabaja para promover un cambio de actitud respecto a la discapacidad para generar el ejercicio de una ciudadanía activa. En Argentina viven 2.2 millones de personas con discapacidad, al menos 1 de cada 5 hogares argentinos vive una persona con discapacidad, esto impactan sobre 8.8 millones de habitantes, considerando el entorno familiar directo. Nuestro contexto cultural, atravesado por fuertes paradigmas, no contempla la equidad ni la diversidad. La Usina aporta una visión distinta, acercando a los ciudadanos a la temática de la discapacidad con propuestas innovadoras para construir una sociedad entre todos y para todos.
Gracias a su experiencia Beatriz valora de la diversidad como una forma de enriquecimiento colectivo, y, desde La Usina aborda la problemática desde dos estrategias: Estrategia de Responsabilidad Ciudadana construyendo ciudadanía instalando la temática en la sociedad e incidiendo en la agenda pública, para transformar conductas exclusivas en inclusivas. Estrategia de Sustentabilidad para ONGS estimulando mejores prácticas y mayor protagonismo de las organizaciones de personas con discapacidad.
Ashoka (en sánscrito ausencia de tristeza) es la primera asociación mundial de Emprendedores Sociales líderes que destinan esas cualidades a la búsqueda de soluciones innovadoras a problemas sociales. Fundada en 1980 por Bill Drayton cuenta con 1.700 en 62 países diferentes.
Ashoka fue fundada sobre la premisa de que la forma más efectiva de promover un cambio social positivo es invirtiendo en emprendedores sociales con ideas y soluciones innovadoras que puedan ser replicadas nacional o internacionalmente. Está presente en Argentina desde 1995.
Con un importante crecimiento se cerró el balance de la edición Argentina 2009 del Elite Model Look Argentina
El Director de Elite Model Argentina, Dr. Salvador B. Jaef, destacó que la evaluación final es altamente positiva, se comprobó como el concurso crece año a año exponencialmente en todos los aspectos.
Se contó a lo largo del año con la presencia de importantes sponsors, entre los que se destacaron como principal apoyo, ROWENTA, para su producto Rowenta for Elite Model Look , una línea mundial de productos exclusivos para el cuidado de la belleza personal y el cabello, Shock Facial, Grupo Jaef de Estética y Salud, Rimmel London, entre muchos otros que le dieron prestigio y trascendencia al evento.
El hecho culminante fue la coronación de Elena Roca, de 18 años, representante de Jujuy, quien fue coronada por sus antecesoras, Sofia Krawzcky, Ganadora 2008 y Daniela Cott, Ganadora 2007.
Ha sido una edición sumamente gratificante para todos los que integraron el Elite Model Look Argentina 2009, ya que se pudo observar un gran apoyo de varios sectores del público, a través de su voto y de las participantes, que sumaron en la versión 2009, mas de 1500.
Se destaca la participación masiva de cientos de jóvenes que se acercaron a los scoutings realizados a lo largo de todo el país. Esto, entre otras cosas, produjo que a partir de este año comenzará a funcionar la Academia Fashion de Elite Model Look que tendrá lugar en Buenos Aires y algunas ciudades del interior próximas a definirse.
Allí las futuras modelos podrán prepararse en todas las áreas necesarias, modelaje, actitud, forma física, belleza y coaching permanente.
También fue de vital importancia la votación e inscripción a través de SMS, herramienta a través de la cual se logró un excelente nivel de interacción con el público que siguió el desarrollo del concurso.
Para más información:
http://www.elitemodellook.com.ar
Vistage alcanzó los 285 CEOs miembros en Argentina
Vistage, la mayor organización mundial de CEOs, anunció que acaba de superar en un 50 % los miembros que integran la entidad en Argentina.
Vistage, ayuda a los número uno a convertirse en mejores líderes, a tomar mejores decisiones y a lograr mejores resultados. Ofrece una combinación única de recursos:
Reuniones grupales mensuales entre pares para resolver problemas y aprovechar oportunidades.
Sesiones individuales de coaching para mejorar personal y profesionalmente.
Talleres con expositores especializados en las más nuevas prácticas de gestión.
El portal Vistage con acceso a un contenido global y a otros miembros.
- Amplia biblioteca online de mejores prácticas de gestión.
- Conferencias de miembros locales e internacionales.
- Una red global de más de 14.000 líderes empresarios.
Los miembros adquieren la ventaja de una perspectiva más amplia, provista por la experiencia y los puntos de vista de otros líderes empresarios, expositores especializados y asesores profesionales. Los miembros Vistage se convierten en líderes mejores, capaces de tomar mejores decisiones y alcanzar resultados superiores. Dan y reciben consejos y conocimientos, sin otro fin que el ayudarse mutuamente a tener éxito.
Vistage, nacida en 1957, es la mayor organización mundial de CEOs.
Provee desarrollo y aprendizaje en forma continua para los número uno de empresas (CEOs), que se encuentran con sus pares durante un día cada mes dentro de un grupo de apoyo confidencial. Abarca el mundo con más de quince mil miembros y tiene oficinas en los EE. UU., el Reino Unido, Australia, Canadá, Alemania, Malasia, México, Singapur, Brasil, Sudáfrica, Rusia, Argentina, Hong Kong y las Filipinas. En forma conjunta, los miembros de Vistage manejan compañías que reúnen más de 200 mil millones de dólares en ventas anuales y emplean a más de un millón de personas.
Los errores más comunes en la implementación de un proyecto
Por Damián Szulman, de Crystalis Consulting.
Parte de la actividad de un consultor, consiste en asesorar a la empresa sobre los muchos aspectos que pueden contribuir al éxito o al fracaso en la implementación de un proyecto, de modo que éste se realice de la forma convenida y en los tiempos acordados (el tiempo es una variable sumamente importante, ya que en paralelo la empresa debe seguir funcionando). Pero en la tarea cotidiana vemos factores que atentan contra el éxito, que podrían evitarse fácilmente de ser tenidos en cuenta. Los errores más comunes en la implementación son:
1. Errores en la asignación del personal interno adecuado para el proyecto.
En las etapas preliminares del trabajo, los consultores solemos bromear con el empresario sobre cómo seleccionar a quienes deben trabajar en la implementación. Habitualmente les decimos que deben elegir a alguien que les duela. Con esto nos referimos a esas personas sumamente eficientes, que conocen en profundidad el manejo de la empresa y cómo se llevan a cabo los procesos, con todas sus particularidades y posibles conflictos. Son aquellos a quienes todos consultan cuando surge una duda, y que justamente por eso resultan difícilmente reemplazables.
Si bien es cierto que para el empresario puede resultar complicado seguir con el día a día sin ellos (y por eso decimos que les duela su ausencia en sus puestos habituales), también es verdad que en la implementación debe haber gente que realmente sepa de la operatoria y las necesidades de la empresa, para que el producto final sea lo que todos esperan y necesitan. Como decíamos en un artículo anterior, deben participar los "mejores" y no algún asistente, o "los que no tienen otra cosa para hacer".
Como este personal habitualmente continúa en paralelo con sus tareas, la empresa debe prever como reemplazarlos mientras dure la implementación, o al menos como aportarles un refuerzo en su trabajo cotidiano. Una opción es la de seleccionar algunos jóvenes profesionales o estudiantes, que puedan actuar como soporte.
2- Errores en el armado del grupo de trabajo.
Muchas veces las empresas asignan al personal interno que va a trabajar en la implementación en función de sus capacidades, conocimientos y competencias, pero no tienen en cuenta sus roles dentro del grupo de trabajo, ni el tiempo que le deberán dedicar al proyecto. Una de las cosas que deben tenerse en cuenta es que luego de la implementación, alguien deberá colaborar con la capacitación, es decir: estar disponible en forma interna para enseñar al resto de la compañía el manejo del nuevo sistema. Por ende, resultaría ideal sumar al grupo de trabajo a alguien con habilidad o competencia docente, disponiendo de antemano que ese será su rol al concluir la implementación. Por otro lado, el armado del equipo dependerá también del enfoque que se le quiera dar al proyecto. Obviamente, si se busca tomar soluciones all-in- one, es decir del tipo standard, la participación del equipo interno puede ser menor a lo que se necesitaría si se decide personalizar el sistema.
3- Errores en la comunicación
En la mayor parte de las personas, habitualmente los cambios generan dudas, temor y ansiedad. Mucho más cuando se sabe que se verá afectada la forma en que se trabaja, y en una primera instancia no está claro su alcance. Por eso es fundamental la forma en que se comunique el proyecto al personal. Por otro lado, no alcanza con mandar un memo. La información debe ser frecuente, ya que los vacíos en la comunicación pueden motivar rumores, que crean un clima adverso y finalmente entorpecen el trabajo. Nunca hay un exceso de información. Lo ideal es que se produzcan informes frecuentes sobre como va evolucionando el proyecto, y que se habiliten varios canales para que el personal haga llegar sus dudas..
4- Errores en la capacitación del personal.
La empresa sabe que deberá entrenar al equipo de proyecto en la funcionalidad del sistema. Pero generalmente no considera que además, deberá capacitar lo antes posible a los usuarios finales en forma práctica y teórica (es decir, con material impreso). Esto implica preparar el material con antelación, y pensar en quienes van a llevar adelante la capacitación en forma interna. Como planteamos en un punto anterior, previendo este aspecto, dentro del equipo interno de implementación debería haber personas con capacidades docentes. El empresario puede pensar: encima que lo sustraje a sus tareas, ahora tiene que enseñar
Pero si busca el éxito en la implementación, es así.
5- Errores en la definición de los alcances.
¿Cuáles procesos van a estar incluidos, y cuáles no? Si la Gerencia no define el alcance del proyecto y lo transmite en forma adecuada a toda la empresa, se pueden generar falsas expectativas, y luego se retrasa la implementación. Para ello, en primer lugar debe quedar claro cuáles son los procesos que NO están incluidos, y cómo quedarán integrados (interfases). Es importante informar a cada sector del personal de qué manera se verá afectado (ver punto 2).
6- Exceso de análisis.
La etapa de análisis y recopilación de información sobre los procesos no debería llevar más que el 30 por ciento del tiempo total de la implementación. Pero muchas veces el trabajo se detiene (incluso hasta se paraliza) porque se pone en juego un excesivo análisis de cada definición, que finalmente impide tomar decisiones.
Para evitar esta situación, lo ideal es pensar los problemas de una forma simple y resumida, suficiente como para que los involucrados comprendan lo que se está decidiendo. Si es necesario, siempre se pueden realizar ajustes.
7- Errores en la limpieza de los datos a transferir.
La etapa de migración de datos desde un sistema anterior es una tarea pesada, que debe realizarse cuidando cada detalle: hay información contable, de producción, de logística, que puede ir variando hasta último momento. Este es uno de los aspectos clave, a los que en general no se les da la debida importancia. Es muy relevante conciliar cuentas, tomar inventarios y atender en general a la calidad de los datos que se van a transferir. Para evitar este error, una buena opción es nombrar a un responsable de los datos de cada área, que asegure que la información se encuentre disponible en tiempo y forma cuando se necesita.
8- Error en la planificación del ciclo de vida de la aplicación.
En general, la implementación del sistema recorre 4 estados o etapas: se implementa; se comienza a utilizar; se estabiliza; permite el desarrollo de su potencial.
Muchas empresas desarrollan las dos primeras etapas y luego creen que el proceso ha concluido: por ende retiran al personal interno de apoyo, y dejan de actualizar el sistema Aunque el consultor atienda y pueda resolver muchas de las situaciones posteriores que requieran un ajuste, debe haber alguien interno que conozca bien la realidad de la empresa y del producto, y que a medida que el sistema se estabiliza esté en condiciones de señalar aspectos a desarrollar, para sacarle más provecho.
9 Falta de mantenimiento evolutivo.
Si bien muchos consultores brindan este tipo de mantenimiento, que tiene que ver con el crecimiento de la empresa y un acompañamiento por parte del producto, esto no es así en todos los casos, y la empresa debe prestar atención a quién tomará la responsabilidad de llevarlo a cabo: la consultora, la empresa o un equipo mixto (este punto habría que completarlo un poco más)
10- Falta de continuidad en el compromiso de la Dirección.
Habitualmente la Gerencia interviene en el proyecto solo a la hora de definir el modelo a seguir y al elegir al proveedor. Pero es necesario que continúe involucrándose en el proyecto. Por un lado, para señalar una línea institucional cuando se presentan dudas.
Esto evitaría que se avance en un sentido que no es el deseado, y que la dirección se entere tarde de la decisión tomada. Pero además permitiría agilizar la toma de decisiones; motivar y comprometer al equipo de trabajo; señalar la dirección del proyecto y la empresa y cumplir su rol de "agente de cambio.
Como vemos, la mayoría de estos errores podría subsanarse con una planificación adecuada, por lo que es fundamental que la gerencia los tenga en cuenta a la hora de definir cómo se va a realizar la implementación.
Telecom contribuye al desarrollo educativo de la juventud salvadoreña
San Salvador, El Salvador, 2 de febrero de 2007 -Continuando con su labor de responsabilidad social en el área de educación, Telecom la empresa líder en telecomunicaciones hizo la entrega, por medio de FEPADE, becas a jóvenes estudiante para que ini
Los becarios fueron estudiantes que sobresalieron en la PAES con excelentes calificación, así como tambièn mantuvieron un promedio de notas arriba de 8 en sus estudios de bachillerato.
Lea Elizabeth Alvarado Ventura y Balmore Enrique Cisneros Guardado recibieron sus becas completas para continuar sus estudios superiores de Técnico en ingeniería en Redes Informáticas y Técnico en ingeniería en Telecomunicaciones respectivamente. Las becas fueron entregadas por el Lic. Alberto Davison, Director Ejecutivo de Telecom en presencia de la Licda. Teresa de Cardenal, Gerente de Empresarios por la Educación.
Reconocemos el esfuerzo que realiza FEPADE, que durante 16 años ha beneficiado a más de 12 mil jóvenes estudiantes; ahora Telecom, conscientes del compromiso con la educación se une a dicho esfuerzo afirmo el Lic. Davison.
El programa de becas cuenta con el respaldo y la confianza de instituciones tales como el Gobierno de El Salvador, a través del Ministerio de Educación y el Banco Central de Reserva, FUNDEMAS, Unión Europea, Empresas Privadas, así como personas particulares, que se han identificado con la causa de brindar oportunidades de educación, creando fondos para el otorgamiento de becas destinados y diseñados para beneficiar a jóvenes salvadoreños, que carecen de recursos económicos.
Telecom al apoyar el sistema de becas, siembra las semillas para que la sociedad en su conjunto coseche buenos ciudadanos y excelentes profesionales.
Telecom felicita a los jóvenes becarios y les alienta a seguir perseverando en la excelencia académica.
Acerca de Telecom
El 9 de septiembre de 2003 se oficializa la adquisición de Telecom por América Móvil, el operador de telecomunicaciones más grande de Latinoamérica que cuenta con más de 115 millones de abonados gracias a su presencia en toda la región.
La incorporación a este Grupo abrió nuevas perspectivas regionales en telecomunicaciones y potencia el desarrollo del sector por medio de productos y servicios innovadores, acuerdos de roaming internacional y tecnología de punta, con una orientación de servicio al cliente, satisfacción y cobertura total.
Acerca del Programa de Becas FEPADE
Los programas consisten en otorgar becas para realizar estudios de educación básica, media y superior universitaria y técnica a estudiantes de limitados recursos económicos, con alto rendimiento académico, que tengan la voluntad de seguir estudiando y que hayan demostrado buena conducta.
Neurociencias y su aporte al marketing y la publicidad
Por Néstor Braidot, Doctor en Ciencias, Máster en Neurobiología del Comportamiento y en Neurociencias Cognitivas (www.braidot.com).
El aporte fundamental de las Neurociencias aplicadas al marketing y la publicidad, entre muchos otros, es el de enfocar tanto la investigación de marketing como la aplicación de las estrategias de marketing y publicidad al verdadero centro decisional del ser humano: su metaconsciente, que es donde se generan las decisiones humanas y desde donde surgen su comportamiento y preferencias.
En cuanto al neuromarketing sensorial, la percepción de formas e imágenes y la de palabras son diferentes. La percepción de formas e imágenes son percepciones de conceptos que impactan de forma amplia en las personas, las que a partir de este impacto elaboran su propia concepción con el aporte de sus memorias y registros previos que ante formas e imágenes son más "variadamente estimuladas". Por su parte, las palabras impulsan algo más de comprensión racional con lo cual generan una elaboración comprensiva más limitada, más reducida a la racionalidad comprendida.
En nuestro ámbito disciplinario hablamos de Neurocreatividad porque finalmente lo creativo exige una previa conexión neuronal. No hay pensamiento nuevo sin una conexión neuronal nueva. En consecuencia tanto en la generación de imágenes creativas como de frases o slogans se requiere una previa conexión neuronal.
En el caso inverso, como mencionamos antes, las imágenes generan mayor impacto neuronal que frases y slogans. Es decir, provocan mayor estímulo neuronal creativo.
La dimensión o fuerza de la atención sensorial depende de cuánto hemos atraído en el interlocutor una "decisión de percibir más", una proactividad perceptual. Esto es diferente a lo que produce una actitud de percepción pasiva. En definitiva, la percepción que motiva un ambiente real exterior o real interior, siempre es mayor que una atención puesta en una pantalla.
Si nos enfocamos en un mensaje publicitario, cuanto mayor cantidad y variedad de "estímulos atencionales" contenga, mayor relevancia tendrá en la activación de la atención en el receptor. O sea, cuanta mayor variedad de estimulantes de atención se produzcan (color, tamaño, posición, movimiento) habrá mayor posibilidad de percepción en los receptores.
Todo mensaje que contenga conexiones emocionales contará en todos los casos con mayor valor o potencia perceptual. Las emociones, además, graban con mayor fuerza y perdurabilidad a los mensajes.
La percepción visual favorece a una mayor cantidad y variedad de percepción. No obstante, es necesario analizar en detalle la importancia de cada sentido dadas las características diferenciales del efecto e incluso el derrotero interior que verifican. Tomemos como ejemplo la percepción olfativa (perfumes y aromas asociados a productos o personas). El aire entra por la cavidad nasal, es percibido por el bulbo olfatorio y de allí pasa al hipocampo, órgano del cerebro límbico y por ende no consciente. Allí se genera una evaluación con la "base de datos" interior de aromas de cada uno y produce una respuesta o reacción previa a la consciencia: ¡Emociones vinculadas a experiencias anteriores activadas!
Bajar el estrés, un buen objetivo para el año próximo
Por Néstor Braidot, Doctor en Ciencias, Máster en Neurobiología del Comportamiento y en Neurociencias Cognitivas (www.braidot.com).
Los ajetreos de fin de año y el apuro por terminar con los asuntos pendientes suelen llevar los niveles de estrés a su máximo punto en diciembre. Pero éste es también un mes en el que se renuevan los proyectos y objetivos para el próximo año. En este sentido, proponerse combatir el estrés puede ser una gran meta a alcanzar en 2017, beneficiosa tanto para nuestro cuerpo como para nuestro cerebro.
Las investigaciones en neurociencias son contundentes: el estrés, en sus diferentes variantes de intensidad y duración, produce daños en el cerebro. Algunos son reversibles, si se realiza un profundo cambio en la forma de pensar y el estilo de vida. Otros pueden ser muy graves, como el caso de la muerte neuronal y los accidentes cerebrovasculares.
La buena noticia es que el estrés se puede contrarrestar. Aquí, algunas estrategias:
-Descubre tus propios estresores.
Son determinados hechos, personas, situaciones, incluso objetos, que provocan estrés.
Para algunas personas es estresante dar un examen o hablar en público. Otras padecen (muchas veces en forma metaconsciente) los ruidos ambientales a los que su cerebro no logra acostumbrarse. En los ámbitos laborales hay factores que actúan como importantes estresores, como la sobreexigencia, la incertidumbre o la mala relación con un superior.
Propongo hacer una lista de los propios estresores, ya que hacerlos conscientes es un buen punto de partida. Además de aquellos que pueden considerarse de mucha relevancia, como una relación de pareja conflictiva, hay estresores que no son tan evidentes y, sin embargo, afectan, por ejemplo, la falta de control en situaciones que aparentemente no son importantes.
-Duerme
El sueño es uno de los mejores remedios para el estrés y el agotamiento y, además, un buen aliado para resolver los problemas que aquejan durante la vigilia. Cientos de investigaciones confirman que dormir bien facilita el análisis de situaciones que implican decisiones difíciles.
-Genera espacios de placer y diversión
La risa es muy saludable. Según una de las últimas investigaciones, las personas que contrarrestan el estrés con el humor mejoran su sistema inmunitario, sufren un 40 menos de infartos de miocardio o apoplejías y viven más.
-Medita, aprende a relajarte
Los efectos beneficiosos de la meditación para el cuerpo y la mente han sido corroborados infinidad de veces. Por ejemplo, durante un experimento realizado recientemente en el Hospital General de Massachusetts, los participantes hicieron ejercicios de relajación durante media hora diaria a lo largo de ocho semanas y lograron cambios importantes en regiones cerebrales de las que dependen nada menos que la memoria, la empatía, el sentido del yo y el estrés.
-Realiza actividades aeróbicas o practica algún deporte
Ello reduce los niveles de cortisol en sangre y mejora el funcionamiento de la memoria y, lo más importante, retrasa el envejecimiento.
Varias investigaciones coinciden en que las personas que practican un deporte, caminan, bailan o realizan algún tipo de actividad aeróbica tienen menores niveles de ansiedad que aquellas que llevan una vida sedentaria debido, entre otras razones, al efecto de estas actividades en sus neurotransmisores.
-Acude al gimnasio cerebral
Los gimnasios cerebrales aplican metodologías e instrumentos que contribuyen a resolver las consecuencias de las situaciones estresantes y preparan a las personas para enfrentar los problemas que deben afrontar cotidianamente.
La ayuda externa es muy útil como punto de apoyo para reflexionar, pensar y elegir, ya que al verdadero antídoto para el estrés se debe buscar en uno mismo, en el infinito potencial del cerebro.
- Piensa en forma positiva
Ya no hay dudas sobre la relación que existe entre la forma de pensar de una persona, el nivel de desempeño de sus funciones cerebrales y los éxitos o fracasos que obtendrá en su vida.
Por ejemplo, un joven comprometido con el estudio de medicina que destine media hora diaria a visualizarse como un médico famoso a los 40 es altamente probable que lo logre. Ello se debe, en gran parte, a que las imágenes mentales más fuertes se arraigan en el metaconsciente. Si los pensamientos son negativos, irán configurando neurocircuitos que inevitablemente conducirán a resultados negativos.
El mundo está allí y, en condiciones culturales y socioeconómicas similares, lo que cambia es la visión que cada persona tiene sobre la realidad.
- Genera nuevos aprendizajes
Las neuronas necesitan actividad, movimiento y experiencias energizantes durante toda la vida. El cerebro de una persona que se interesa por el conocimiento, que toca un instrumento, que decide aprender un nuevo idioma o emprender una nueva carrera universitaria incluso a los 50 o 60 años, como así también el de aquellas que cuidan y ejercitan su intelecto aun cuando vivan en el medio del campo, funcionará mucho mejor que el de otra que lleve una existencia pasiva.
-El poder de una alimentación adecuada
Lla adopción de hábitos saludables no sólo ayuda a prevenir enfermedades graves, también es fundamental para tener un cerebro ágil y activo. Ha sido descubierto que una dieta rica en sustancias polifenoles y ácidos grasos poliinsaturados (que tienen propiedades antioxidantes) es efectiva para el cerebro.
Los polifenoles se encuentran el té, la cerveza, la uva, el vino, el aceite de oliva, el cacao, las nueces y otras frutas y vegetales. Los ácidos grasos poliinsaturados se encuentran en el pescado azul, el maíz, la soja, el girasol y la calabaza.
También es importante comer menos y de forma equilibrada.
-Mantener una vida social activa
El hombre es, por naturaleza, un ser social. A medida que crece y forma distintos grupos (familia, vecinos, amigos, compañeros de estudios) va incorporando información nueva, consecuentemente, su cerebro crea redes neuronales, amplía las existentes y, paralelamente, evita que desaparezcan algunas por falta de activación. Asimismo, la interacción social genera mayores ramificaciones dendríticas en el cerebro, lo cual facilita la conexión entre neuronas.
La actividad social también es fundamental para las neuronas espejo, no solo porque estas células son imprescindibles para los procesos de aprendizaje por imitación, sino también por su importante rol para interpretar las emociones y la conducta de los demás. También ha sido comprobado que quienes tienen una vida rica en relaciones sociales y experiencias compartidas se enferman menos y viven más.
Como se puede observar, no hay nada complicado y, mucho menos, imposible. Entonces: ¡manos a la obra!
Genneia continúa creciendo de la mano de Seidor
La compañía argentina líder en el suministro de soluciones energéticas continúa implementando soluciones de SAP para expandir su horizonte de negocios.
Grupo Seidor (www.seidor.com) anunció que Genneia, compañía líder en el suministro de soluciones energéticas basadas en la utilización de tecnologías de última generación en equipamientos térmicos y principal inversor en proyectos de energías renovables en la República Argentina, continúa apostando a innovaciones de SAP para continuar expandiendo su negocio.
La empresa, cliente de Seidor desde hace algunos años, incorporó SAP SuccessFactors con los módulos de Employee Profile y Learning. Así, la compañía eligió las herramientas de gestión de capital humano en la nube de última generación para capturar, retener y fidelizar los mejores talentos de su sector.
Seidor (www.seidor.com.ar), con más de 30 años de trayectoria, 7.000 clientes, una facturación de 260 millones de euros, una plantilla formada por más de 3.000 profesionales y presencia en 52 sedes de 27 países de Europa, Latinoamérica, Estados Unidos, Oriente Medio y África, es una empresa multinacional española dedicada a ofrecer soluciones integrales en el ámbito de la consultoría de software y servicios informáticos, estrategia, desarrollo, operaciones, mantenimiento de aplicaciones, on-demand y outsourcing, entre otras. La alianza estratégica de Seidor con los principales y más importantes desarrolladores y fabricantes de tecnología internacionales es su principal garantía para ofrecer la solución que mejor se ajusta a la necesidad específica de cada cliente. En la Argentina tiene más de 100 clientes, más de 300 empleados y una facturación por encima de los US$15 millones anuales. Con conocimiento tecnológico de vanguardia, especialización sectorial, cercanía y equipo de expertos certificados por los principales fabricantes, Seidor es una compañía sólida, estable y en expansión, focalizada en simplificar a sus clientes el acceso a tecnologías emergentes y gestionar sus negocios de una forma más rápida, sencilla y asequible.
Con chocolate, con dulce de leche ¿cuál es la mejor torta?
Por Graciela Süss, fundadora de Süss Cupcake Café (www.susscupcakecafe.com.ar)
Es el momento más esperado de toda fiesta, cuando ella llega todos se acercan y se preparan para degustarla. Sí, la torta es la gran protagonista de la mesa dulce. Los anfitriones conocen su importancia, por eso muchas veces dudan al elegirla, pues no quieren fallar. Se preguntan cuál es la mejor torta. La respuesta no es sencilla, pues todo dependerá del tipo de evento y del público. Teniendo en cuenta esto, hay que escoger una propuesta que les guste a todos.
Cuando los invitados son niños, lo recomendable es optar entre una chocotorta (la tradicional, realizada con galletitas de chocolate, dulce de leche y queso crema), una marquise o cheesecake de chocolate; en ese orden. Además de determinar el sabor, es importante terminar la presentación con una buena decoración. En las reuniones infantiles lo que mejor funciona es poner en la cobertura confites de colores, chips de chocolate blanco o con leche. Así ellos se entretienen sacándolos uno por uno.
Para los eventos masculinos hay dos opciones que funcionan muy bien. Se trata de la cheesecake de galletitas Oreo y el brownie con nueces, les encantan. También muchos prefieren una torta con dulce de leche, crema y frutos rojos. En cambio, en las fiestas femeninas la versión tradicional del cheesecake (con frutos rojos) o el lemon pie son las más buscadas.
Hay una torta que nunca falla pues reúne en ella la combinación de todos los sabores preferidos. Es la marquise, que además es apta para celíacos, es muy suave y nada empalagosa, pues el dulce de leche se balancea con la crema chantilly sin azúcar que se deshace en la boca.
En los cumpleaños no fallan las chiffon (especie de bizcochuelo en el que se reemplaza la manteca por aceite) con distintos rellenos. Puede ser frutal (con kiwi, frambuesas o frutillas con chantilly), de crema de chocolate y nueces, dulce de leche y muchas más versiones. Para decorarlas, merengue italiano o ganache. ¡Así se la comen toda!
